Bieg Pami\u0119taj z Nami 2019 \/ dystans: 5 km \/ start: ulica Lipowa \u2013 13 kwietnia \u2013 godz. 12.00<\/p>\n
ZAPISY:<\/strong> Trasa: ul. Lipowa (start) \u2013 ul. Romanowicza \u2013 ul. Zab\u0142ocie\u2013 \u0142\u0105cznica pod mostem Kotlarskim \u2013 most Kotlarski \u2013 ul. Kotlarska\u2013 ul. Podg\u00f3rska\u2013 Bulwar Kurlandzki (do Ska\u0142ki) \u2013 nawrotka po pochylni\u2013 powr\u00f3t Bulwarem Kurlandzkim \u2013 k\u0142adka im Ojca Bernatka \u2013 ul. Nadwi\u015bla\u0144ska \u2013 ul. Krakusa \u2013 ul. Piwna \u2013 pl. Bohater\u00f3w Getta (meta) Nagrody pieni\u0119\u017cne i rzeczowe dla zwyci\u0119zc\u00f3w w klasyfikacjach: generalnej, wiekowych (kobiet i m\u0119\u017cczyzn), dru\u017cynowej, rodzinnej, pracownik\u00f3w muze\u00f3w, pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cb mundurowych<\/p>\n Op\u0142aty startowe:<\/strong> Przed nami 7. edycja biegu Pami\u0119taj z Nami na dystansie na 5 km \u2013 ze zmienion\u0105 tras\u0105 w pocz\u0105tkowym odcinku \u2013 startujemy z ulicy LIPOWEJ!<\/p>\n Poprzez wydarzenie Pami\u0119taj z Nami popularyzujemy wiedz\u0119 o historii krakowian i Krakowa lat wojny i okupacji. Na wystawach w oddzia\u0142ach: Fabryka Emalia Oskara Schindlera, Apteka pod Or\u0142em i Ulica Pomorska przedstawiamy dramatyczne wydarzenia, trudne wojenne wybory oraz m\u00f3wimy o \u00f3wczesnych postawach. Czujemy si\u0119 odpowiedzialni za upowszechnianie w\u0142a\u015bciwych wzorc\u00f3w zachowa\u0144 \u2013 w tym tak\u017ce promowanie zdrowego stylu \u017cycia oraz aktywnego wypoczynku. Pragniemy te\u017c przekona\u0107 nieprzekonanych o zbawiennym wp\u0142ywie sportu na rozw\u00f3j fizyczny, emocjonalny, intelektualny oraz spo\u0142eczny.<\/p>\n Zach\u0119camy wi\u0119c do udzia\u0142u w biegu wszystkich tych, kt\u00f3rzy ju\u017c biegaj\u0105 oraz tych, kt\u00f3rzy dopiero zastanawiaj\u0105 si\u0119 nad podj\u0119ciem takiego wyzwania. Odrobina wysi\u0142ku w po\u0142\u0105czeniu z dawk\u0105 historii to najlepszy przepis na wzmocnienie i cia\u0142a, i ducha.<\/p>\n Przy okazji przyczynimy si\u0119 do podwy\u017cszenia wska\u017anik\u00f3w dotycz\u0105cych aktywno\u015bci fizycznej Polak\u00f3w. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca podejmowanie aktywno\u015bci fizycznej minimum dwa razy w tygodniu. Wed\u0142ug bada\u0144 warunek ten spe\u0142nia jedynie dw\u00f3ch na pi\u0119ciu Polak\u00f3w. Przy tym najcz\u0119\u015bciej wybieran\u0105 przez Polak\u00f3w aktywno\u015bci\u0105 jest bieganie. Bior\u0105c udzia\u0142 w biegu Pami\u0119taj z Nami sprawdzicie swoje mo\u017cliwo\u015bci przed d\u0142u\u017cszymi biegami lub rozpoczniecie przygod\u0119 z now\u0105 form\u0105 rekreacji fizycznej. Nie obawiajcie si\u0119 \u2013 przewidzieli\u015bmy porady dla tych, kt\u00f3rzy dopiero zaczynaj\u0105 przygod\u0119 z bieganiem i pomo\u017cemy przygotowa\u0107 si\u0119 wam do biegu. Wykorzystajcie wi\u0119c \u015bwietn\u0105 okazj\u0119, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w biegu ze szlachetnym przes\u0142aniem!<\/p>\n Czekamy na was na starcie 13 kwietnia \u2013 ruszamy wyj\u0105tkowo z ul. Lipowej 4 (sprzed Fabryki Emalia Oskara Schindlera) w samo po\u0142udnie (godz. 12.00). Znak do startu da olimpijczyk, wicemistrz Europy i br\u0105zowy medalista mistrzostw \u015bwiata Grzegorz Sudo\u0142.<\/p>\n Nie zastanawiajcie si\u0119 \u2013 histori\u0119 naprawd\u0119 mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 ze sportem, a do pokonania jest tylko 5 km w ci\u0105gu jednej godziny, wi\u0119c mo\u017cecie biec lub maszerowa\u0107.<\/p>\n Dekorowa\u0107 i nagradza\u0107 zwyci\u0119zc\u00f3w b\u0119dziemy na Plac\u00f3w Bohater\u00f3w Getta, natomiast kibice, oczekuj\u0105c na biegaczy ju\u017c od godz. 11.00, b\u0119d\u0105 mogli wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w warsztatach kuchni okupacyjnej i warsztatach plastycznych.<\/p>\n Co wi\u0119cej? Tradycyjnie b\u0119dziemy kwestowa\u0107 wraz z Polsk\u0105 Akcj\u0105 Humanitarn\u0105 na ofiary wojny w Jemenie. B\u0119dzie te\u017c mo\u017cna oddawa\u0107 krew w mobilnej stacja krwiodawstwa usytuowanej na Placu Bohater\u00f3w Getta.<\/p>\n Bieg jest jednym z kilkunastu punkt\u00f3w programu dwudniowego wydarzenia Pami\u0119taj z Nami, na kt\u00f3re sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 wyk\u0142ady, warsztaty, spacery edukacyjne oraz widowisko artystyczne.<\/p>\n Szczeg\u00f3\u0142owy program ca\u0142ego wydarzenia Pami\u0119taj z Nami ju\u017c wkr\u00f3tce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bieg Pami\u0119taj z Nami 2019 \/ dystans: 5 km \/ start: ulica Lipowa \u2013 13 kwietnia \u2013 godz. 12.00 ZAPISY: https:\/\/zapisy.sts-timing.pl\/453\/ REGULAMIN: Regulamin ROZMIARY KOSZULEK: Koszulka rozmiarowka Trasa: ul. Lipowa … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9592,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2,1,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9589"}],"collection":[{"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9589\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/patriotycznykrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nhttps:\/\/zapisy.sts-timing.pl\/453\/ <\/a>
\nREGULAMIN:<\/strong>
\nRegulamin<\/a>
\nROZMIARY KOSZULEK:<\/strong>
\nKoszulka rozmiarowka<\/a><\/p>\n
\nPakiet startowy: koszulka termo, medal pami\u0105tkowy, plecak, bezp\u0142atny bilet wst\u0119pu do Muzeum Krakowa (Fabryka Schindlera\/Apteka pod Or\u0142em\/Ulica Pomorska) \u2013 wa\u017cny do 30 IV 2019 r.<\/p>\n
\n\u2013 do ko\u0144ca lutego: 25 z\u0142;
\n\u2013 marzec \u2013 35 z\u0142;
\n\u2013 w biurze zawod\u00f3w w przeddzie\u0144 i w dniu biegu: 50 z\u0142<\/p>\n